今日は2月22日
ニャンニャンニャンで猫の日です。
リスナーの皆様からも多くのニャンコ写真をお送り頂きました。
全てご紹介したいのですがスペースの関係上、ラジオネームあきぼーさんの写真とメッセージをご紹介します。
「我が家には二匹のにゃんずがいます。どちらも保護ネコです。今朝も布団の中で私の脇腹にぴったりくっついて寝てました。ゴロゴロと喉を鳴らして湯たんぽのようにあったかい。今の時期しか体感出来ない至福の時間です。」

見てるだけでもぬくぬく温かそう～
癒されますね☆
動物と触れ合うことで幸せホルモンアップが期待できるそうですよ。

ラジオネームキャロさんから頂いたレシピとメッセージもご紹介しましょう。
「幸せホルモン。ニャンコを撫でると良いのですね。家のニャンコは撫でられないです（笑）逃げていきますよ。
幸せホルモンを増やす食材を使って簡単なレシピ送ります。猫を撫ながら作ると良いかな？」

材料　２人分
鶏肉（もも）　１枚（２５０ｇ位）
塩　小さじ１位
こしょう　気持ち適量
オリーブオイル　大さじ１
［Ａ］
にんにく　１片
パイナップル　１２０ｇ位
白ワイン　大さじ１
しょうゆ　大さじ１／２

作り方
１鶏肉に塩、こしょうで下味をつけます。
２パイナップルはひと口サイズに切り、にんにくはすりおろします。
３フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏肉の皮から中火で蓋をして５分焼きます。
４鶏肉を裏返し２分焼き、周りに［Ａ］を上から順番に入れて蓋をして１分弱したら出来上がりです。
「感情のコントロールがうまくいかない理由のひとつは、脳の神経伝達物質であるセロトニンの不足が考えられますので参考にして下さいね。」

鶏肉は幸せホルモン、セロトニンをつくる材料、トリプトファンが豊富ということで
こちらのレシピをご紹介いただきました。
皆さんもぜひお試し下さいね☆


本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１．3090～愛のうた～/山猿
２．ロマンスの神様/広瀬香美
３．アイラブーユー/back number
４．春なのに/柏原芳恵
５．おかあさん/高峰三枝子
６．猫/DISH//
７．きみいろ/永瀬廉
８．あいたい/林部智史
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています！