今日も金曜スマイルにお付き合いいただきありがとうございました！
お送りいただいたメッセージは、大切に一通一通読ませていただきます。
皆さんからのメッセージが、番組のチカラになっております☆彡

今日の県内は気温が高くなりましたね。
伊達市梁川で　３０度８分！会津若松市でも３０度近くまで気温が上がりました。
一足早い夏のような暑さに、皆さんもお疲れではないでしょうか。
また、今日はこの暑さに加えて、黄砂が広い範囲で飛来しましたね。
“景色がかすんで見える”“黄砂で洗濯物を外に干せません”など、皆さんも黄砂の影響を受けている様子が伺えました。
疲労が溜まりやすい一日だったと思います。夜はしっかりとお休みください☆彡

ラジオネーム・ももこさんから、happyになるスマイル写真をお送りいただきました♪

「昨日ミニトマトを買ってきたら、なんと、ふたごちゃんが入っていました。初めて見ました。美味しかったです。」

双子のミニトマト、私も初めて見ました！！何だか良い事がありそうです(*^^*)
食べるのが勿体ない気がしますが、ももこさんは双子ミニトマトを中心に顔を作られたんですね。そのアイデアに拍手を送らせていただきます！！幸せのおすそ分けをありがとうございました♪

最後に、昼の希望音楽会でお掛けした曲一覧です♪
M1　ちゅ、多様性　／　ano
M2　風の回廊（コリドー）　／　山下達郎
M3　パピヨン～papillon～　／　島谷ひとみ
M4　愛はふしぎさ　／　米米CLUB
M5　Reach for the sky　／　倉木麻衣
M6　The Doobie Brothers　／ ドゥービー・ブラザーズ　
M7　出逢った頃のように　／　Every Little Thing
今聴きたい曲のリクエストを番組までお送りください♪
メール smile@rfc.jp 　FAX 024-535-3451

今週も普天間さんと海藤アナがスタジオから元気にお届けしますよ!
今日のテーマは「新年度。気になること!」でお願いします。
心機一転やりたい事!!新しい職場で気になる人がいる?!または、ぼやき等々。
何でもOKですので、メッセージをお待ちしています!
メールは1300@rfc.jp
FAXは、024-535-3451

そして、15：40～は『うたがたりMORE』。
今日の曲は、普天間かおりさんの楽曲で「identity」です。
歌詞をご覧になりながら聴いて下さいね!

若葉が眩しい季節になってきました。
番組には様々なお花の写真が届いていますが
今日はラジオネームあきぼーさんからお寄せ頂いたスマイル写真とメッセージをご紹介しましょう。

「お義父さんが育てている藤の花が咲き始めました。こんな風に鉢植え仕立てにも出来るんですね。昨年は全く咲かなかったので、今年はどうかなと思っていましたが、立派に咲いてくれそうです。」

お義父さまの愛情いっぱいに育った藤の花☆
鉢植えでも楽しめるんですね！
綺麗です♪


ラジオネームキャロさんからは
[豚肉と新たまねぎの生姜焼き]のレシピをお送りいただきました。

材料　2人分
豚モモ薄切り肉　200g
新タマネギ　1/2個
ショウガ　1片
サラダ油　大さじ1/2
★酒　大さじ1
★しょうゆ　大さじ2
★砂糖　大さじ1/2

作り方
1　 新タマネギは薄切りにします。
2　 ショウガは皮をむき、すりおろします。
3　 フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて炒めます。
4　 肉の色が変わってきたら、★、生姜を加えて炒め合わせます。
5　 肉に火が通り、全体に味がまわったら器に盛って出来上りです。

栄養ポイント
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝をサポートし、効率よくエネルギーを作り出しますょ。
そしてさらに、新タマネギに含まれる硫化アリルがビタミンB1の働きを助けてくれますょ。
また、新タマネギに含まれるカリウムは老廃物の排出を促し、ショウガは体を温めて血行を良くしてくれますょ。
今晩の夕飯　明日の夕飯の１品にどうでしょう
楽しいＧＷを　過ごしてください

寒暖差もあって疲れが溜まっている方にもおススメですね☆
キャロさん、ありがとうございました。


本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１．祝福/YOASOBI
２．366日/HY
３．キセキ/GReeeeN
４．いのちの歌/竹内まりや
５．シェリー/尾崎豊
６．僕が一番欲しかったもの/槇原敬之
７．スタンドバイミー/ベン・E・キング
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています！

今日も聴いて頂き、ありがとうございました☆彡

４月も後半になりました…！
皆さん疲れは溜まっていませんか|ω・)
前半の無理が祟っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今日のオープニングではストレス対策のコツをご紹介しました。
この他にも色々とありますので、ご自身が実践しやすい方法を試してみてください(^^)/
因みに私は肩こり対策に首のストレッチは行うようにしています！

今日のスマイル写真は広島から届きました！

ラジオネーム・広島のネコにゃんさんです。
「広島は、午前中で雨が止み、午後からは晴れ間もある予報です。
庭の、つるバラが例年より10日程早く満開となり、とてもきれいです。
花びらについた雨粒がしっとりしていて心が和みます。」
雨の日特有のしっとりとした空気を感じることができる写真ですね…！
放送中にご紹介できず残念です…
また是非メッセージ、リクエストをお送りくださいね(*´ω｀*)

今日の昼の希望音楽会のラインナップです♪
Ｂｅｓｔ　Ｆｒｉｅｎｄ／Ｋｉｒｏｒｏ
Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　Ｆｌｏｗｅｒ／Ｋｉｎｇ　＆　Ｐｒｉｎｃｅ
ハート／ＷＥＳＴ．
プレゼント／ＳＥＫＡＩ　ＮＯ　ＯＷＡＲＩ
雨に泣いている／柳ジョージ
ガッツだぜ！！／ウルフルズ
引き続きみなさんからのメッセージ・リクエスト、smile@rfc.jpでお待ちしています！

今日もスマイルをお聞きいただき本当にありがとうございました。

今日ご紹介するスマイル写真は
ラジオネームろこさんから頂きました。
「相方さんと桜を見に行ってしました。桜が散るのは速いですね花びらがとても綺麗でした。」
今日も沢山のスマイル写真をいただきました。
やっぱり気になるのが今日も「桜」。(笑)
県内では散ってしまったところが多いようですが、まだまだ素敵な桜スポットも！！
写真を通じてお花見を楽しんでいます。本当にありがとうございます。

みなさんからのスマイル写真もお待ちしています。
また、スマイルへのメッセージ・リクエストは
smile@rfc.jpでお待ちしています

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です♬
１．hanataba / milet
２．花 / 藤井風
３．4月の雨 / aiko
４．四季の歌 / 芹洋子
５．ダンシング・クイーン / アバ
６．やさしさで溢れるように / JUJU
７．ハナミズキ / 一青窈
８．みだれ髪 / 美空ひばり

12時30分からのコーナーでは管理栄養士でスポーツ栄養士の籏野梨恵子先生に「しじみ」をテーマにお話いただきました。
しじみの栄養価は昔から注目されていますよね。
お酒を飲む方、特に気になる食材です。
産地や美味しい食べ方、保存方法について伺っています。
籏野先生の川柳もお聞き逃しなく！！
聞き逃してしまった方は、radikoのタイムフリー機能でお聞きください。
「籏野梨恵子（はたの　りえこ）先生　プロフィール」
伊達市在住
福島大学大学院人間発達文化研究科卒業。
学校栄養職員として、小学校・特別支援学校・給食センターに勤務
栄養教諭・管理栄養士・スポーツ栄養士。
著書：までぇな食づくり（民報印刷）2018/3/2