今日もスマイルをお聞きいただきありがとうございました。
今日も沢山のお写真をいただきました。
紹介するスマイル写真はラジオネーム伊達市さちさんから頂きました。
「プランターに植えたポーチュラカがキレイに咲きましたので、送りますね」
さちさん、お写真ありがとうございます。
今、季節様々なお花が咲いていますよね。さちさんのご自宅のポーチュラカ、この暑さに負けず元気に咲いている姿に感動しました！！
皆さんも見ていると思わず笑顔になれるお写真がありましたらsmile@rfc.jpまでお寄せください。

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です♬
１．怪物 / YOASOBI
２．星の雨 / ジャニーズWEST
３．新時代 (ウタ from ONE PIECE FILM RED) / Ado
４．少年時代 / 井上陽水
５．マリーゴールド / あいみょん
６．無限大 / JO1
７．Time goes by / Every Little Thing
８．やっぱ好きやねん / やしきたかじん

さて今日、0：20からの食と健康のコーナーでは管理栄養士でスポーツ栄養士の籏野梨恵子先生に「スポーツ時の水分補給」について伺いました。
まだまだ暑い日が続いています。皆さん、熱中症対策にしっかりと水分補給していると思いますが正しくできていますでしょうか？
特に運動時は飲むもの、飲むタイミングなどが重要になってきます。ぜひチェックしてみてください！
籏野先生の川柳もお聞き逃しなく！！
聞き逃してしまった方は、radikoのタイムフリー機能でお聞きください。

「籏野梨恵子（はたの　りえこ）先生　プロフィール」
伊達市在住
福島大学大学院人間発達文化研究科卒業。
学校栄養職員として、小学校・特別支援学校・給食センターに勤務
栄養教諭・管理栄養士・スポーツ栄養士。
著書：までぇな食づくり（民報印刷）2018/3/23