今日も聴いて頂き、ありがとうございました☆彡

今日のオープニングトークは休養のポイント！
とにかく血液の流れをよくして、身体にしっかり酸素と栄養を運ぶことが大事なんです。
そのための「適度な運動」と「お風呂」。
運動はなかなか時間が取れず、難しい部分もあると思いますが、
お風呂はぜひ疲労回復のために活用してもらいたいと思います(*^-^*)

今日のスマイル写真です(^^)/

ラジオネーム・鴨ネギさんからです♪
「銀杏の葉の…」という題名なんでしょうか。
一面黄色の素敵な景色(*^-^*)
秋から冬にかけての絶妙な景色をカメラの収めてもらいました。
スマイル写真ありがとうございました！

今日の昼の希望音楽会のラインナップです♪
ｅｅｋ！！／Ｈｅｙ！　Ｓａｙ！　ＪＵＭＰ
ミエナイチカラ／Ｂ’ｚ
Ｗｉｎｔｅｒ　Ｂｅｌｌｓ／倉木麻衣
シャウト・トゥ・ザ・トップ／スタイル・カウンシル
駅／竹内まりや
君にこの声が　届きますように／谷本貴義
星影のワルツ／千昌夫
引き続きみなさんからのメッセージ・リクエスト、smile@rfc.jpでお待ちしています！

今日もスマイルをお聞きいただき、ありがとうございました。
今日ご紹介するスマイル写真は
ラジオネーム恋の確定申告さんから頂きました。
「先週の金曜日から始まった郡山駅前のイルミネーションを見に行って来ました。
平日の深夜に加えとっても寒かったので殆んど人がおらず、ほぼ貸し切り状態
じっくりと見て回る事が出来ました。
次は福島駅前に行く予定です。」といただきました。
スマイル写真、ありがとうございます。
今日はイルミネーションのお写真をたくさんいただきました。
お出かけの際は、温かくしてお出かけくださいね。
みなさんからのスマイル写真もお待ちしています。
また、スマイルへのメッセージ・リクエストは
smile@rfc.jpでお待ちしています

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です♬
１．ねっこ / King Gnu
２．milk tea / 福山雅治
３．パタパタママ / のこいのこ
４．ラストダンス / ドナ・サマー
５．ハッピーサプライズ / なにわ男子
６．夜明けのマイウェイ / パル

12時20分からのコーナーでは管理栄養士でスポーツ栄養士の籏野梨恵子先生に
「冬野菜の保存方法」についてお話いただきました。
大根や白菜、ネギ…みなさんはどんな風に保存していますか？
沢山いただいた、収穫できた！せっかくだから長くおいしくいただきたいですよね。
先生に上手な保存方法について伺いました。
籏野先生の川柳もお聞き逃しなく！！
聞き逃してしまった方は、radikoのタイムフリー機能でお聞きください。

「籏野梨恵子（はたの　りえこ）先生　プロフィール」
伊達市在住
福島大学大学院人間発達文化研究科卒業。
学校栄養職員として、小学校・特別支援学校・給食センターに勤務
栄養教諭・管理栄養士・スポーツ栄養士。
著書：までぇな食づくり（民報印刷）2018/3/2

今日もスマイルをお聞きいただき本当にありがとうございます。
そして沢山のメッセージ・リクエストをありがとうございました。

今日ご紹介するスマイル写真は、
ラジオネームおかめちゃんさんから頂きました。
「ここ数日冷え込む日が続いています。
お陰であんぽ柿の状態もいいようです。
もう少しで、仕上がりそうですよ。
今年は、大きく甘く食べごたえがあるあんぽ柿になっています。
楽しみにしてください。」といただきました。
お写真、ありがとうございました。
今から完成が待ち遠しいですね。
みなさんも思わず笑顔になれるそんな1枚をどうぞお寄せください。

スマイルへのメッセージ・リクエストは
smile@rfc.jpでお待ちしています
スマイル写真もぜひ送ってくださいね。

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です♬
１．Fanfare / TWICE
２. promise / 林部智史
３．You're My Only Shinin' Star / 中山美穂
４. 世界中の誰よりきっと / 中山美穂＆WANDS
５．真冬の帰り道 / ザ・ランチャーズ
６．スタートライン～新しい風～ / 馬場俊英
７．家族 / 北川大介
0:20～
１.WHITE LOVE / SPEED
２.冬が来る前に / 紙ふうせん

今週もみなさんからのメッセージ・リクエストはsmile@rfc.jpでお待ちしています。

金曜スマイルにお付き合いいただき、ありがとうございました！！
お送りただいたメッセージは、一通一通大切に読ませていただいております！
皆さんからのメッセージが番組のチカラになっています☆彡

今日は この時期らしい寒い一日でした。ラジオをお聴きの方からも「冷たい雨が降っている」「雪が降りそうな空模様」というメッセージを沢山いただきました。
今週末は、日曜日にかけて会津を中心に雪の降る時間帯があるかもしれません。
雪への備えをしっかりとなさって　お過ごしください☆

今日のスマイル写真は、ラジオネーム・白河のターボーさんからお送りいただきました！

「お寺の小僧さんは、師走の朝も笑顔で門番をしてくれてます。
　白河市愛宕町にある曹洞宗の寺院「関川寺」の境内に鎮座する小僧さんです。
　こちらの小僧さんに手を合わせ、日々の安全を願っていますよ～。」

紅葉とお地蔵さんのコラボ、素敵な１枚ですね！
お地蔵さん、よく見るとあったかアイテムを身に着けていますが、どなたかが寒さを気にして着せてくれたのでしょうか。見ていてほっこりした気分になります(#^^#)ありがとうございました！！

皆さんも、この冬撮ったベストショットをぜひ番組までお送りください♪
毎日１名の方の写真を、スマイルブログで紹介させていただきます。
メール　smile@rfc.jp　

最後に、昼の希望音楽会でお掛けした曲一覧です♪
M1　SHAKE　／　SMAP
M2　冬のオペラグラス　／　新田恵利
M3　はなればなれ　／　クラムボン
M4　ゲレンデがとけるほど恋したい　／　広瀬香美
M5　Crazy Crazy　／　Travis Japan
M6　男の港　／　鳥羽一郎
今聞きたい曲のリクエストを番組までお寄せください♪
メール smile@rfc.jp　FAX 024-535-3451

今日はアルバムの日ということで、スマホの写真のお話をさせていただきました。
私は撮ったら撮りっぱなしなのですが、リスナーの皆さんの中にはしっかり整理されている方もいらっしゃいましたね。
私も見習って今年中にすっきりしないと！

今日の1枚
ラジオネームキラキラ星さんがスマホの写真の中からとっておきの１枚をお送りくださいました！
「先週浪江町に出かけた時のご来光です。なんか素敵すぎてもうお正月の初日の出を先取りしたような気分でした。浜の方たちはこの朝日が天気良ければ毎日見れるんですねぇ!」

待ち受けにするといいことありそうな♪
年明けもこのような景色が見られるといいですね☆

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１．いつかのメリークリスマス/B'z
２．あなたがここにいて抱きしめることができるなら/miwa
３．12月の雨/chay
４．あなたしか見えない/リタ・クーリッジ
５．夜霧よ今夜もありがとう/石原裕次郎
６．愛しき日々/堀内孝雄
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています！