今日もスマイルをお聞きいただき本当にありがとうございました。
皆さんから今日も沢山スマイル写真が届きました。
今日ご紹介するスマイル写真は
ラジオネーム悠生の母さんから頂きました。
「写真は、いつもこの時期になると頂いている
親戚のおばちゃんとこの三穂田のいちご。
新種もいいけど昔ながらの味も良いんですよねぇ！
美香さんに食べさせたいです。」
お写真ありがとうございます。
美味しそうなイチゴですね。見ているだけで幸せな気持ちになります。
いつでもお待ちしています(笑)
みなさんからのスマイル写真もお待ちしています。
また、スマイルへのメッセージ・リクエストは
smile@rfc.jpでお待ちしています。

今日もキャロさんから紫外線対策におすすめのレシピをいただきました。
ありがとうございます。
【焼き鳥缶とカシューナッツの水菜サラダ】

材料（2人分）
焼き鳥缶（たれ味）……1缶
カシューナッツ……30g
水菜……2～3株（100g）
赤パプリカ……1/2個
マヨネーズ……大さじ1
白ごま……大さじ1

作り方
１　 水菜は洗って水気をきり4cmのざく切りに、赤パプリカは細切りにする。
２　 ボウルに缶汁ごと焼き鳥、カシューナッツ、①の赤パプリカ
白ごま、マヨネーズを入れて混ぜ、その中に１の水菜を加えて混ぜ合わせて出来上りです。

そろそろ　紫外線予防に　体内から予防してみませんか？

とっても簡単！ぜひお試しください！

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です♬
１．踊 / Ado
２．KISS OF LIFE / 平井堅
３．SAKURAドロップス / 宇多田ヒカル
４．ほっとけないよ / 楠瀬誠志郎
５．On Moment In Time / ホイットニーヒューストン
６．アキラ / M-BAND
７．fight / YUI
８．どんなときも / 槇原敬之

さて今日、0：20からの食と健康のコーナーでは管理栄養士でスポーツ栄養士の籏野梨恵子先生に「野菜ジュース・スムージー」をテーマにお話いただきました。
春からの新生活。一人暮らしを始める方もいるでしょう。
栄養の偏りが気になりますよね。
野菜ジュースやスムージーを食生活に取り入れて栄養のバランスを考えてみてはいかがでしょうか？
籏野先生の川柳もお聞き逃しなく！！
聞き逃してしまった方は、radikoのタイムフリー機能でお聞きください。
「籏野梨恵子（はたの　りえこ）先生　プロフィール」
伊達市在住
福島大学大学院人間発達文化研究科卒業。
学校栄養職員として、小学校・特別支援学校・給食センターに勤務
栄養教諭・管理栄養士・スポーツ栄養士。
著書：までぇな食づくり（民報印刷）2018/3/2