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ラジふく君

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番組ブログ

2022.06.29(水)スマイル水曜日担当の井畑です

福島も梅雨明けしましたね!
余りの早さにビックリです。
暑さに気を付けながら夏を満喫していきましょう☆
今日の1枚
ラジオネームあらたむたむさんの投稿写真
暑さでグッタリしているニャンコちゃん達です。
日陰も暑そうですねぇ
水分塩分を適度に補給しながら過ごしましょう☆


ラジオネームキャロさんからは熱中症予防におすすめの簡単レシピをお送り頂きました。

材料
キュウリ 1本
大葉   3枚
<漬けダレ>
しょうゆ 大さじ1
みりん  大さじ1
酢    小さじ2
塩    ひとつまみ

下準備
キュウリは両端を切り、1~1.5cmの輪切りにします。大葉は2枚はみじん切りにし、1枚はせん切りにします。

作り方
1 <漬けダレ>の材料を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで1分弱加熱します。
2 ビニール袋にキュウリ、みじん切りの大葉、<漬けダレ>を入れてもみます。冷蔵庫に入れて約1時間以上寝かせます。
3 袋の中を器に盛り、せん切りの大葉をのせて出来上りです。

水分豊富なきゅうりは熱中症予防におすすめな野菜ですね。
塩分も補給できるおすすめレシピ、ぜひ皆さんもお試し下さい~

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
1.ギリギリサーフライダー/HALKALI
2.フルドライブ/KANA-BOON
3.青い珊瑚礁/松田聖子
4.棕櫚/クレイジーケンバンド
5.M八七/米津玄師
6.Graceful Runner/A.B.C-Z
7.My Revolution/渡辺美里
8.Let It Be/ビートルズ
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています!

2022.06.28(火)火曜日のスマイル担当渡邉です。

今日もスマイルをお聞きいただきましてありがとうございました。
今日のスマイル写真はラジオネームレモンタルトさんから頂きました。
「初収穫のきゅうりに花が咲いたので送ります。 野菜の花も可愛いいでしょう」
農家の方のはおなじみの花かもしれませんが、初めて見たという方、お子さんには貴重なお写真かもしれませんね。レモンタルトさん、ありがとうございました。
皆さんも見ていると思わず笑顔になれるお写真がありましたらsmile@rfc.jpまで送ってくださいね。

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です♬
1.生きてる生きてく / 福山雅治
2.凸凹 / 吉岡聖恵
3.ボヘミアン / 葛城ユキ
4.チェリー / スピッツ
5.異邦人 / 久保田早紀
6.恋だろ / wacci
7.炎 / LiSA
8.あじさいの雨 / 渡哲也

さて今日、0:20からの食と健康のコーナーでは管理栄養士でスポーツ栄養士の籏野梨恵子先生に「ミネラル野菜」について伺いました。
ミネラル野菜といえば西会津町!!町全体をあげて盛り上がっていますよね。ミネラルは私たちにとって欠かせない栄養素です。
先生が実際に西会津町に足を運んで選んだ「ミネラル野菜」。実際に作った料理などもご紹介いただいています。
籏野先生の川柳もお聞き逃しなく!!
聞き逃してしまった方は、radikoのタイムフリー機能でお聞きください。

「籏野梨恵子(はたの りえこ)先生 プロフィール」
伊達市在住
福島大学大学院人間発達文化研究科卒業。
学校栄養職員として、小学校・特別支援学校・給食センターに勤務
栄養教諭・管理栄養士・スポーツ栄養士。
著書:までぇな食づくり(民報印刷)2018/3/23

2022.06.27(月)月曜日のスマイル担当渡邉です。

今日もスマイルをお聞きいただきましてありがとうございました。
ジメジメムシムシ…気温の高い日が続いていますが皆様ご自愛くださいね。
今日紹介するスマイル写真はラジオネームきゅうりがおいしい☆さんから頂きました。
「先日焼いたパンの写真、送りますね☆
2年前くらいに話題になっていた筋肉ムキムキパン。急に作ってみようと思い立ち、初挑戦してみました~♪どうでしょう?筋肉ムキムキに見えますか?
夫は笑いながら食べてくれました( *´艸`)」
ラジオネームきゅうりがおいしい☆さん、思わずクスッとしてしまうパンのお写真、ありがとうございます。正統派のパンももちろんですが、こういったユニークなパンも私大好きです!!
皆さんも見ていると思わず笑顔になれるお写真がありましたらsmile@rfc.jpまで送ってくださいね。

ラジオネームキャロさんから頂いた熱中症対策にお勧めのレシピも紹介しますね。

材料
食べたい分のバニラアイス大スプーン3
塩レモン 小さじ1

作り方
1 バニラアイスをすくって器へのせます
2 塩レモンをかけるだけ

ポイント
塩レモンをかけすぎるとしょっぱいので注意してください。
予防策として取り入れてみて下さい
食べ過ぎ注意して下さい

とっても簡単、小さなお子さんやご高齢の皆さんにもおすすめですね!
ありがとうございます!

今日の昼の音楽会でお送りした曲です♬
1.HOLIDAYS / 木村カエラ
2.田園 / 玉置浩二
3.世界でいちばん熱い夏 / プリンセスプリンセス
4.道しるべ / 舞祭組
5.友達でいいから / 高橋由美子
6.小さな恋のうた / 倖田來未
7.CHANCE!心ときめいて / 高田純次・兵藤ゆき
8.君のキャトル・ヴァン・ディス / スターダストレビュー

0:20~
1.惑う糸 / 菅田将暉
2.アゲハ蝶 / ポルノグラフィティ

今週も引き続き皆さんからのメッセージ・リクエストはsmile@rfc.jpでお待ちしています。

2022.06.24(金)金曜日「スマイル」担当 佐藤成美です。

今日も金曜日「スマイル」を聴いていただきありがとうございました!

スマイル写真は、カリスマ農家さんからいただきました。

「出荷が始まったトマトです。収穫作業中、こんなトマトがいました!
佐藤さんは 何に見えますか~?」
アヒルに見えます!!正解でしょうか?(*^^*)
カリスマ農家さんはお米とトマトを作っていらっしゃいます。
これからは、今以上に気温が高くなりますので、熱中症に注意して作業なさってください☆

最後に、昼の希望音楽会でお掛けした曲です♪

M1 GUTS / 嵐
M2 全力少年 / スキマスイッチ
M3 Butter / BTS
M4 Jupiter / 平原綾香
M5 さよならのオーシャン / 杉山清貴
M6 愛が生まれた日 / 藤谷美和子・大内義昭
M7 真夏の果実 / サザンオールスターズ
来週もリクエストをお待ちしています!

2022.06.24(金)福島と東京からですが・・今日も元気にお届けします!!

かおりとなおみの『Radio de Show』。
今日は、「6月定例県議会中継」のため、
番組は午後2時からのスタートとなります。
なので、今週も「フリーテーマ」でお願いします!
何でもOKですよ~。
メールは1300@rfc.jp
FAXは、024-535-3451

そして、15:40からは『うたがたりMORE』。
普天間さんの曲の歌詞を、海藤アナが朗読し、
普天間さんが歌詞を解説してくれます!
今日の曲は、『運命の糸』です。
皆さん、添付の歌詞をご覧になりながら、ぜひ、聴いて下さいね。

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