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番組ブログ

2020.09.21(月)ヨガ講座 簡単にできる「つぼ」

福島市在住のヨガインストラクター 菊地英子さんに
「つぼ」押しを教えて頂きました。

1 朝起きるのが辛い時
  承扶(しょうふ)のツボ

2 日中シャキッとしたい時
  百会(ひゃくえ)のツボ

3 おやすみ前に
  百会+四神聡(ししんそう)

放送を聴くことができます。
  ↓
http://radiko.jp/share/?sid=RFC&t=20200921081459

菊地さんのプロフィール

ルーシーダットン、ダイエットインストラクター、ウェーブリング、の資格取得。東日本大地震の翌年、外科医でヨーガ講師の齊藤素子先生に出会い、プラーナーヤーマ(呼吸法)を受講。プラーナーヤーマのミラクルを感じてライフワークにしたいと思うようになり、ヨーガを科学的に研究しているインド政府公認の「カイヴァルヤダーマ研究所」で所長のの指導を受ける。市内スポーツクラブ他御倉邸、保健福祉センターなどで健康体操を指導している。

 

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