金曜のスマイルにお付き合いいただき、ありがとうございました！！
ご紹介しきれなかったメッセージは、一通一通大切に読ませていただいております。皆さんからのメッセージが、番組のチカラになっています☆彡

春爛漫！桜が散ってしまった所もあるかと思いますが、桜以外の花、芝桜やシャガ、チューリップなど、色々なお花の写真をお送りいただきました。
色とりどりの花に癒されますね(*^^*)

そして、花より団子！！（…ん、少し違うか）
今の時期は、山菜やタケノコなど春の味覚が楽しめる時期です♪
ラジオネーム・かけちゃんばあばさんからは、春の味覚・タケノコのお写真をいただきました( *´艸｀)

「かけちゃんパパの故郷・三宅島から筍をたくさんいただきました。
下ごしらえをして、親戚に配りました。みんな柔らかくて美味しいと。お礼の返事をもらいました。」
三宅島のタケノコですか!!美味しそう(*^^*)
皮を剥いたり　時間を掛けてアク抜きをしたり…下処理が大変だったと思います。でも皆さん、喜ばれたでしょうね。かけちゃんばあばさんはタケノコをどう調理されたのでしょうか？？タケノコご飯、青椒肉絲、煮物等々…これだけ沢山あれば、色々な楽しみ方が出来るでしょうね(^^)/食べたくなってきました！！素敵なスマイル写真、ありがとうございました。

また、木曜日のスマイルブログで紹介したレシピを、実際に作られた方からもメッセージをいただきましたよ♪
ラジオネーム・脂乗り豚子さんから
「昨日のブログのレシピを作りました。コラーゲンにビタミンＣ鉄分と取れて、お肌の健康維持に最適ですね。ありがとうございました！」
ビタミンが摂れるということで、今の時期にピッタリですね！私も作ってみます(^^♪

最後に、昼の希望音楽会でお掛けした曲一覧です♪
M1　青のすみか　／　キタニタツヤ
M2　カジカ　／　山猿
M3　今夜だけきっと　／　スターダストレビュー
M4　若者たち　／　ザ・ブロードサイドフォー
M5　勇気100％　／　ＮＹＣ
M6　子供たちの未来へ　／　ケツメイシ
M7　fragile　／　Every Little Thing
→フラジールをお掛けする時間が短くなってしまいましたm(__)mラジオネーム・ひっそりのつくしさん、もしブログを見ていましたら、金曜スマイルに再度リクエストをお送りください！

皆さんも今聴きたい曲のリクエストをお送りください♪
メール smile@rfc.jp 　FAX 024-535-3451

福島市内は満開の桜から新緑の季節へと急速に進んでいます。
今の時期はリスナーの皆さんからも桜をはじめ、春を感じる写真がたくさん届いています。
今日ご紹介するのはラジオネーム会津のここパパさんの撮影写真とメッセージです。
「日曜日に撮影した鶴ヶ城の桜の写真ですが、高さ2.5メートル以上の高さから撮影した、普通には絶対に見れないお城と桜の写真です。
三脚を2.5メートル以上伸ばし、脚立に上がり撮影しました。
この写真を撮影するために、大型の三脚を昨年購入したので良かったです。」

これぞ日本の風景！
大型の三脚を持ち込むのも大変だったかと思いますが
素晴らしいアングルですね♪
ここパパさん、今週末は猪苗代～裏磐梯の桜も撮影予定だそうです。
またまた三脚の出番でしょうか(笑)

オープニングではコラーゲンの話題を取り上げました。
ラジオネームキャロさんから頂いたレシピをご紹介しましょう。

[うな玉丼]
材料1人分
鰻の蒲焼き　1串分
卵　2個
玉ねぎ　1/4個

★だし汁　1/2カップ
★醤油　大さじ1
★みりん　大さじ1
★砂糖　小さじ1/2

ご飯　どんぶり1杯分
三つ葉　適量

作り方
①鰻は一口大、玉ねぎは薄切りにします。
②卵を溶きほぐします。
③小さめの鍋に★を入れて煮立て、玉ねぎを加えてひと煮立ちさせます。
④鰻を加え、溶き卵も流し入れます。
⑤蓋をして卵が半熟になったら火を止めます。
⑥丼ぶりにご飯を盛って⑤をのせ、三つ葉をちぎって散らして出来上りです。

鰻はコラーゲンがとても豊富！他にもビタミンA、B1、B2、Eなど多くの栄養が含まれているため、疲労回復やスタミナアップにも有効ですね。
同じく卵もビタミン類やカルシウム、鉄など多くの栄養が含まれる食品です。

キャロさん、簡単レシピありがとうございました1

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１．MOTHER/SEAMO
２．オワリはじまり/かりゆし58
３．う・ふ・ふ・ふ/EPO
４．瞳惚れ/Vaundy
５．大内宿で/水森かおり
６．パプリカ/Foolin
７．タイガー＆ドラゴン/クレイジーケンバンド
８．Hello Again～昔からある場所/MY LITTLE LOVER
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています!

今日も聴いて頂き、ありがとうございました☆彡

今日はゆで卵の話！
ゆで卵専用の塩にハマっている嘉数です(笑)
こんなに違うのかと驚いています。
桜ふわりさんやキャロさんにもレシピを教えて頂いたので
少しずつ試していきたいと思います|ω・)

今日のスマイル写真は、あえて桜の写真を抜いて(>_<) ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
この写真を選んでみました！！
上下左右逆です…(>_<)

おかめちゃんさんです。
「雨が上がって、とても良い天気になりましたよ！暑いです。
今、畑で今年はじめてのつくしを見つけました。
以前、嘉数さん、つくしの佃煮を食べたことあるといっていましたよね？
私は55年生きていますが、未だに食べたことがありません。」
丁度一年前にこの話をしましたね(*'ω'*)
私はあれ以来食べてないのですが、ちゃんと処理をすれば食べられると思います。
皆さんも是非挑戦してみてください(^^)/

今日の昼の希望音楽会のラインナップです♪
春の歌／藤原さくら
楽園／平井堅
Ｉｍｉｔａｔｉｏｎ　Ｒａｉｎ／ＳｉｘＴＯＮＥＳ
イチブトゼンブ／Ｂ’ｚ
Ｍｙ　Ｄｒｅａｍｙ　Ｈｏｌｌｙｗｏｏｄ／Ｔｒａｖｉｓ　Ｊａｐａｎ
１００億のＬｏｖｅ　Ｓｔｏｒｙ／ＡＬＦＥＥ，ＴＨＥ
炎と森のカーニバル／ＳＥＫＡＩ　ＮＯ　ＯＷＡＲＩ
引き続きみなさんからのメッセージ・リクエスト、smile@rfc.jpでお待ちしています！

今日もスマイルをお聞きいただき本当にありがとうございました。
皆さんから今日も沢山スマイル写真が届きました。
今日ご紹介するスマイル写真は
ラジオネームすなわしさんから頂きました。
「昨日、たまたま通りかかった小沢の桜に寄り道しました。
まだまだ咲き誇り、桜を見に来た方も散見されました。
静かな佇まいで、ゆっくり散策できました。」
毎日沢山のスマイル写真をいただきますが、今日も「桜」。
写真を通じてお花見を楽しんでいます。本当にありがとうございます。

みなさんからのスマイル写真もお待ちしています。
また、スマイルへのメッセージ・リクエストは
smile@rfc.jpでお待ちしています

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です♬
１．さよーならまたいつか！ / 米津玄師
２．春になったら / miwa
３．あの素晴らしい愛をもう一度 / 加藤和彦と北山修
４．Sing / Mr.Children
５．天使のささやき / スリー・ディグリーズ
６．急☆上☆Show！！ / 関ジャニ∞（SUPER EIGHT)
７．遥か / Aimer
８．糸 / 中島みゆき

12時30分からのコーナーでは管理栄養士でスポーツ栄養士の籏野梨恵子先生に「朝食」をテーマにお話いただきました。
みなさん、朝食は毎日しっかりとっていますか？？
食べているかいないかで、1日の体調に違いが出るかもしれません。
元気にスタートを切るためにも朝食を大切にしてください。
籏野先生の川柳もお聞き逃しなく！！
聞き逃してしまった方は、radikoのタイムフリー機能でお聞きください。
「籏野梨恵子（はたの　りえこ）先生　プロフィール」
伊達市在住
福島大学大学院人間発達文化研究科卒業。
学校栄養職員として、小学校・特別支援学校・給食センターに勤務
栄養教諭・管理栄養士・スポーツ栄養士。
著書：までぇな食づくり（民報印刷）2018/3/2

今日もスマイルをお聞きいただき本当にありがとうございました。
そして沢山のメッセージ・リクエストをありがとうございました。

今日ご紹介するスマイル写真は
ラジオネームあらたむたむさんから頂きました。
「昨日は母、息子、私の3人で郡山市三穂田町の千本桜を見に行って来ました。
満開で桜のトンネルになっていて春を満喫出来、癒されて来ました。
千本桜を見た後は花の咲いたフキノトウとセリを摘んで炒め物と胡麻和えにして夕飯にいただきました♪
フキノトウは蕾の時だけかなと思っていたのですが花が咲いた後も美味しくいただけるんだと知り、美味しくてお酒が進みました～。」
目でも食でも春を楽しんでいらっしゃいますね。
旬の食材は私たちを楽しませるだけでなく、体も元気にしてくれます。
私もモリモリいただきます！！
スマイルへのメッセージ・リクエストは
smile@rfc.jpでお待ちしています。

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です♬
１．Paranoia / 中村海斗 七五三掛龍也 吉澤閑也（Travis Japan）
２．気分上々↑↑ / mihimaru GT
３．異邦人 / 久保田早紀
４．よー、そこの若いの / 竹原ピストル
５．ロスト・イン・ラブ / エア・サプライ
６．WHY？ / Stray Kids
７．Get Wild / T M NETWORK
８．夜桜お七 / 坂本冬美

0:20～
１.One Last Kiss / 宇多田ヒカル
２.青と夏 / Mrs.GREEN APPLE

今週もみなさんからのメッセージ・リクエストはsmile@rfc.jpでお待ちしています。