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番組ブログ

番組名:レディ・オン

2021.02.18(木)ヨガ~背骨のストレッチ~

毎週水曜の「レディオンハーフタイム」は、ビューティプラザ・レディオン。今週は福島市在住のヨガインストラクター菊地英子さんに凝り固まった背中をほぐす背骨の簡単ストレッチを教えて頂きました!

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レディ・オン | RFCラジオ福島 http://radiko.jp/share/?t=20210218081500&sid=RFC #radiko #レディ・オン

☆菊地英子さんプロフィール☆彡
ルーシーダットン、ダイエットインストラクター、ウェーブリング、の資格取得。東日本大地震の翌年、外科医でヨーガ講師の齊藤素子先生に出会い、プラーナーヤーマ(呼吸法)を受講。プラーナーヤーマのミラクルを感じてライフワークにしたいと思うようになり、ヨーガを科学的に研究しているインド政府公認の「カイヴァルヤダーマ研究所」で所長のの指導を受ける。全国でワークショップを開催されている齊藤素子先生の講座参加で、現在も勉強中。市内スポーツクラブ他御倉邸、保健福祉センターなどで健康体操を指導。

2021.02.11(木)春の化粧品⭐️

毎月2週目の「ビューティプラザ☆レディ・オン」は、ヘアメイクアップアーティストの
佐藤美香さんの出演。

昨日は春の化粧品について教えて頂きました。
放送はこちら
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レディ・オン | RFCラジオ福島 http://radiko.jp/share/?t=20210210081500&sid=RFC


佐藤美香さんプロフィール
https://sites.google.com/site/hmsmika/

2021.01.28(木)「キレイノート」

「レディ・オン」第2水曜日に出演頂いているヘアメイクアップアーティストの佐藤美香さんがレギュラーでコーナーを持っていらっしゃいます。

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https://kireinotes.com/ar15a3fb5350cb91f127a481427192797254b470b3


佐藤美香さんプロフィール
https://sites.google.com/site/hmsmika/

2021.01.27(水)簡単手作りバレンタイン

『マシュマロとナッツのメダルチョコ』

材料(6個分)
・チョコレート・・・・・50g
・マシュマロ・・・・・・6個
・ミックスナッツ・・・・お好みのもの12個

作り方
1.チョコレートは細かく砕き、湯煎で溶かす
2.溶かしたチョコレートをクッキングシートの上に、カレースプーン半分位ずつ、6等分に垂らす
3.チョコレートのうえに、マシュマロとナッツをのせる
4.冷蔵庫で冷やし固める



※チョコレート50gは、チョコ一枚分の重さです
普通の板チョコならだいたい50gです

仕上がりの大きさは、3~4cm位ですが、この大きさ、数にこだわらず、好きな形大きさでいいと思います。

溶かしたチョコに、マシュマロとナッツをのせて、冷やし固めるだけです。

≪エネイ リミコさんプロフィール≫
モットーは『料理は楽しく簡単に』 

喜多方市在住の簡単料理研究家。
洋菓子の専門学校卒業後一年間フランスに留学。帰国後、フランス料理店やホテルでパティシエとして勤務。フランス留学中に料理の楽しさを覚え、自宅に友人を招き、料理を振る舞ったり、SNSで料理の写真をアップするうちに、縁あって簡単料理研究家として活動開始。


続きを見るをクリック!
写真あり

2021.01.20(水)ヨガで凝り固まる体をリフレッシュ!

毎週水曜の8時15分からの「レディ・オンハーフタイム」は
~ビューティプラザ・レディオン~暮らしに役立つ情報をお届けしています!

今日は「ヨガ」でリフレッシュ!簡単にできるヨガを教えて頂きました。
福島市在住のヨガインストラクター菊地英子さんです。

放送はこちら!
↓ ↓
http://radiko.jp/share/?t=20210120081500&sid=RFC

※実際は、時間をかけてゆっくり動作を行ってくださいとのことです!


菊地英子さんプロフィール
ルーシーダットン、ダイエットインストラクター、ウェーブリング、の資格取得。東日本大地震の翌年、外科医でヨーガ講師の齊藤素子先生に出会い、プラーナーヤーマ(呼吸法)を受講。プラーナーヤーマのミラクルを感じてライフワークにしたいと思うようになり、ヨーガを科学的に研究しているインド政府公認の「カイヴァルヤダーマ研究所」で所長の指導を受ける。全国でワークショップを開催している齊藤素子先生の講座参加で、現在も勉強中。市内スポーツクラブ他御倉邸、保健福祉センターなどで健康体操を指導。


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