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番組ブログ

番組名:かっとびワイド テヅと美智子のどこまで言うの!?

2018.09.03(月)久々の勝利で、スカッと!!

今週の「テヅVS美智子のあっち向いてホイdeリクエスト」。
久しぶりに美智子アナの勝利で、今日のテーマのように
「スカッと!!(ほっと!?)」としましたね(笑)
美智子アナへの応援メッセージをたくさん頂戴し、ありがとうございました!!

2018.08.27(月)「第10回かあちゃんたちの山都雪室そば祭り」が、

平成30年9月8日(土)~9日(日)の2日間、
山都「飯豊とそばの里センター前広場」において行われます。
そこで、実行委員会の皆さんが、かっとびワイドに生出演して頂きました。
「山都三大そばまつりスタンプラリー」の第一弾です。
詳しいお問い合わせは、山都町スタンプ事業協同組合
(電話090-3367-5690)まで!!

2018.08.20(月)声楽家の橋本妙子さんをゲストにお届けしましたよ!!

郡山市在住の橋本妙子さんは、息子さん達とのユニット「クオーレ」を
10月に結成します。
イギリスでデビューした4人組のヴォーカル・グループ「イルディーブォ」を
目標にしている「クオーレ」。これからの活躍が楽しみです!
是非またスタジオにお越し下さい!!

2018.08.13(月)トライアスリート菊池日出子さんが登場しておくる「ヒデちゃんのワンポイントレッスン」

今回は「下腹を鍛えるストレッチ」をご紹介します。
①床などに仰向けに寝て、両足を90度ぐらいまで上げて、
膝を伸ばしたままの状態にします。
ここで注意してほしいポイントは、腰が浮かないようにすることです。
腰が浮くようでしたら、伸ばした膝をすこし曲げても大丈夫です。
腰が浮いた状態にならないことが大事です。
②そして①の状態から、自転車のペダルを漕ぐように、
両足をクルクル回します。
このストレッチをすることで、下腹と腸腰筋を鍛えることが出来ますので、
ご自身の体調と相談して、無理せずに行って下さい。
※写真のように正しい姿勢で行って下さい。

2018.08.06(月)トライアスリート菊池日出子さんが登場しておくる「ヒデちゃんのワンポイントレッスン」

今回は「肩甲骨のストレッチ」をご紹介します。
①両手の甲を腰(お尻の上部分)に当て、肘を前と後にパタパタと
鳥が飛ぶ羽のように動かします(肘は「く」の字にするのが正しい姿勢です)。
②前後・左右同時に行うことで、肩甲骨が開いたり、閉じたりする動作となります。
無理に肘を動かす必要はありませんので、無理のない肩甲骨の稼動範囲で行って下さい。
※写真のように正しい姿勢で行って下さい。

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