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ラジオ福島

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番組ブログ

番組名:スマイル

2022.09.09(金)9月9日金曜日「スマイル」担当の佐藤成美です。

今日も金曜日「スマイル!」をお聴きいただきありがとうございました!
沢山いただいたメッセージは、ゆっくりと目を通したいと思います(*^^*)

今日のスマイル写真は、ラジオネーム 悠生の母さんからいただきました。

「今年の夏にグリーンカーテンを目的に作った“白ゴーヤ”。2個しかできなくて、これが最初で最後でしたが美味しくいただきました!色は白でも苦くいゴーヤでしたよ~。」

白いゴーヤもあるんですね!色々なことを皆さんから教えていただいて、勉強の毎日です。お料理にもオシャレな野菜として重宝しそうですね。サラダなどに使ったら、見た目が映えそうです☆彡

皆さんも、日常で撮影した“思わず笑顔になる1枚”を番組までぜひお寄せください。
メール smile@rfc.jp FAX 024-585-3451


今日、昼の希望音楽会でお掛けした曲一覧です♪
M1 恋するフォーチュンクッキー / AKB48
M2 パラボラ~ガリレオの夢~ / 伊東歌詞太郎
M3 君のすきなとこ / 平井堅
M4 セクシャルバイオレットno.1 / 桑名正博
今週掛からなかった皆さん、ぜひ来週もチャレンジしていただけると嬉しいです!
リクエストお待ちしています♪

2022.09.08(木)スマイル木曜日担当の井畑です

今日は秋を感じる涼しさですね。
天気の影響なのか、気分がすぐれない方が多いようです。
こういう日は温かい飲み物でも飲みながらのんびり過ごしたいですね。
今日の1枚
ラジオネーム桃娘さんの投稿写真
庭に咲いた鑑賞用オクラの花

「雨に濡れてお辞儀をしています。綺麗ですよ~」とお送り下さいました。
雨の日は綺麗なお花に癒されますね☆

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
1.ミックスナッツ/official髭男dism
2.おっさん/岡崎体育
3.冬の花/宮本浩次
4.夏のかけら/Coming Century
5.野生のENERGY/B'Z
6.小さな街のプラタナス/小椋佳
7.輝く月のように/superfly
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています!

2022.09.07(水)スマイル水曜日担当の井畑です

今日のオープニングはショウガとお酢のお話をしました。
夏の疲労回復にぜひおすすめです☆
ラジオネームキャロさんが生姜とお酢のドリンクレシピを教えて下さいましたのでご紹介します。
材料
しょうが 20g
はちみつ 200g
穀物酢 200ml(または リンゴ酢 200ml)

作り方
1 しょうがは洗って水けをふき、薄切りにします。
2 密閉できる広口ビンにはちみつと「穀物酢」または「リンゴ酢」を入れ、かき混ぜて溶かします。
3 2にしょうがを入れて、ふたをして冷暗所で1週間漬けます。
4 漬けている間、1日1回、ふたをしたまま軽くふり混ぜます。1週間経ったらしょうがを取り除く(お好みでお召し上がりください)。
5 冷水または炭酸水などで約5倍に薄めてお召し上がりください。

お酢が苦手な方でもはちみつの甘さで飲みやすそうですね。
夏の疲れが取れないという方、ぜひ試してみてはいかがでしょうか☆

今日の1枚
ラジオネームあらたむたむさんの投稿写真
お庭のみかんの葉っぱの上で成長中のアゲハ蝶の幼虫だそうです。


みかんの葉っぱは日に日になくなっているそうですが、幼虫の成長を願うあらたむたむさんです。
こんなにはっきりとアゲハ蝶の幼虫を見ることがありませんでしたが美しいですね!
立派に成長しますように☆

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
1.水平線/back number
2.風は秋色/松田聖子
3.途中下車/嵐
4.MY ALL/浜崎あゆみ
5.可愛くなりたい/Honey Works feat.成海聖奈
6.カナダからの手紙/平尾昌晃と畑中葉子
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています!

2022.09.06(火)火曜日のスマイル渡邉です!

今日もスマイルをお聞きいただきありがとうございました。
今日紹介するスマイル写真はラジオネームグランマさんから頂きました。
「まだ高校野球の余韻が残る中、福島県で開催された東都大学野球を観戦してきました。
青空のもとプレーする姿に、コロナ禍でもこうして開催されて本当に良かったと感動しながら応援していました。観戦した時の写真送りますね。」
素敵な写真をありがとうございます。秋の空ですね。いつまでも眺めていたいお写真です!
皆さんも見ていると思わず笑顔になれるお写真がありましたらsmile@rfc.jpまで送ってください。

今日の昼の希望音楽会でお送りした曲です♬
1.3636 / あいみょん
2.栄光の扉 / 平井大
3.元気を出して / 竹内まりや
4.かしこい女じゃないけれど / 北原由紀
5.好きというのはロックだぜ / 乃木坂46
6.案山子 / さだまさし
7.只見線恋歌 / 奥山えいじ

さて今日、0:20からの食と健康のコーナーでは管理栄養士でスポーツ栄養士の籏野梨恵子先生に「おやつ・間食」について伺いました。
小さなお子さんがいるご家庭では、様々な種類のお菓子を用意しているかと思います。子供たちが大好きなおやつ。欲しがられるとついつい与えすぎていませんか?食べるものや時間が大切になってきますね。食べるときは袋ごとではなく、お皿に出して食べる量を決めてみてください。
籏野先生の川柳もお聞き逃しなく!!
聞き逃してしまった方は、radikoのタイムフリー機能でお聞きください。

「籏野梨恵子(はたの りえこ)先生 プロフィール」
伊達市在住
福島大学大学院人間発達文化研究科卒業。
学校栄養職員として、小学校・特別支援学校・給食センターに勤務
栄養教諭・管理栄養士・スポーツ栄養士。
著書:までぇな食づくり(民報印刷)2018/3/23

2022.09.05(月)ピンチヒッターの井畑です

今日のスマイルは渡邉美香アナウンサーに代わって井畑がお送りしました。
お付き合い頂きましてありがとうございました。
オープニングでは紫外線で傷んだ髪のケアについてお話しました。
ラジオネームキャロさんが美髪におすすめのレシピをお送り下さいましたのでご紹介します。
ポイントは「亜鉛」
亜鉛は髪を美しく保つために大切な栄養素なのだそうです。

亜鉛豊富な牡蠣の佃煮 レシピ
材料 2人分程
カキ 1パック(250~300g)
塩 少々
ショウガ 2片
煮汁 酒 大さじ2~3
みりん 大さじ1~2
三温糖 大さじ1.5~2
しょうゆ 大さじ2~3

作り方
1 カキはザルに入れ塩水につけて振り洗いし、キッチンペーパーにのせ、軽く水気をきります。ショウガは皮をむいてせん切りにし、水に放ってアクを抜き、水気をきります。
2 鍋に<煮汁>を入れて中火にかけ、煮立てばショウガを加え、再び煮立てばカキを加えます。
3 再び煮立ち、カキの色が白っぽくなれば、いったんカキを取り出します。煮汁をアクをとりながら半量になるまで煮詰め、カキを戻して強火にし、煮汁がほとんどなくなるまで煮詰め出来上りです。
冷蔵庫で約1週間くらい日持ちします。

「生だと足がはやいカキですが甘辛い佃煮にすることで、日持ちのする常備菜に大変身します。カキが苦手という方でも無理なく美味しく食べられると思いますので、普段牡蠣を食べ慣れない方にも是非オススメしたい一品になると思います。」
亜鉛は髪だけでなく健康を保つためにも重要ですね!
皆さんも作ってみてはいかがでしょうか☆
キャロさん、ありがとうございました。

今日の1枚はラジオネーム会津のここパパさんの投稿写真です。
「そば畑と太陽のコラボ」

昨日下郷町、猿楽台地のそば畑や塔のへつりに行かれたそうです。
朝方は曇っていたそうですがだんだん晴れてきて、以前から撮影したかったそば畑と太陽の写真が撮影できたとのことです。
自然の風景って素晴らしいなって改めて感じます☆
これから秋も深まり、楽しみな新そばの季節ももうすぐですね!



本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
1.私は最強/Ado
2.香水/瑛人
3.ひまわり娘/伊藤咲子
4.世界が終わるまでは/WANDS
5.ギュッと/LITTLE GREE MONSTER
6.メロディー/玉置浩二
7.そばかす/JUDY AND MARY
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています!

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