福島も梅雨明けしましたね！
余りの早さにビックリです。
暑さに気を付けながら夏を満喫していきましょう☆
今日の１枚
ラジオネームあらたむたむさんの投稿写真
暑さでグッタリしているニャンコちゃん達です。
日陰も暑そうですねぇ
水分塩分を適度に補給しながら過ごしましょう☆

ラジオネームキャロさんからは熱中症予防におすすめの簡単レシピをお送り頂きました。

材料
キュウリ　1本
大葉　　　3枚
＜漬けダレ＞
しょうゆ　大さじ1
みりん　　大さじ1
酢　　　　小さじ2
塩　　　　ひとつまみ

下準備
キュウリは両端を切り、1～1.5cmの輪切りにします。大葉は2枚はみじん切りにし、1枚はせん切りにします。

作り方
1　＜漬けダレ＞の材料を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで1分弱加熱します。
2　ビニール袋にキュウリ、みじん切りの大葉、＜漬けダレ＞を入れてもみます。冷蔵庫に入れて約1時間以上寝かせます。
3　袋の中を器に盛り、せん切りの大葉をのせて出来上りです。

水分豊富なきゅうりは熱中症予防におすすめな野菜ですね。
塩分も補給できるおすすめレシピ、ぜひ皆さんもお試し下さい～

本日おかけした昼の希望音楽会リクエスト曲です。
１．ギリギリサーフライダー/HALKALI
２．フルドライブ/KANA-BOON
３．青い珊瑚礁/松田聖子
４．棕櫚/クレイジーケンバンド
５．M八七/米津玄師
６．Graceful Runner/A.B.C-Z
７．My Revolution/渡辺美里
８．Let It Be/ビートルズ
リクエストの宛先はsmile@rfc.jp
皆さんのリクエストお待ちしています！